És ben sabut que practicar esport cuida cos i ment, perquè és teràpia, i cura per fora i per dins. I això no és nou, la pràctica d’activitat física es remunta al paleolític, fa uns 33.000 anys a. C. Ja en aquella època es practicava en la caça o en els rituals amb diferents moviments corporals i formava part de la socialització, per la qual cosa ja existia una pràctica organitzada.

L’esport forma part de la història perquè s’ha practicat amb diferents objectius, i els seus resultats són tan beneficiosos que s’ha continuat practicant al llarg del temps, afermant cada vegada més la seua pràctica en la societat, tant a nivell preventiu com de tractament mèdic, i adaptat a qualsevol edat.

Tal és la magnitud de l’impacte de l’esport en les nostres vides, que la Mancomunitat del Carraixet s’ha sumat al projecte de promoció de l’esport, amb el programa “EN MOVIMENT”, en què la població pot utilitzar aquest recurs de manera gratuïta per a practicar moviment físic com a eina de millora en la salut, prescrit pel personal mèdic dels centres d’atenció primària dels pobles que en formen part: Alfara, Bonrepòs i Mirambell, Foios i Vinalesa.

Els professionals sanitaris són els encarregats de determinar quines són les persones que puguen ser derivades per a realitzar les diferents activitats amb preparadors físics de les Unitats d’Activitat i Exercici Físic de cada població, al seu torn, les encarregades de pautar l’entrenament que ha de realitzar cada persona.

L’objectiu principal és poder receptar activitat física a les persones majors d’edat que poden patir malalties cròniques o pluripatologies, com a complement terapèutic. Fins i tot es pot indicar per a aquelles persones que puguen patir de soledat no desitjada, evitant el sedentarisme i creant hàbits de vida saludables.

El procediment a seguir és clar, ja que es disposa d’un algorisme eficient per a poder derivar els pacients a aquest programa. El personal mèdic decideix quina persona pot formar part del projecte, així es passa una entrevista amb el preparador físic, que al seu torn, li passa unes proves físiques per a veure en quina situació es troba, per a veure com adaptar els moviments, coneixent cada cas de manera individual. A la incorporació al programa es comença amb tres sessions setmanals, dues de treball de força i un de moviment aeròbic. Cada tres mesos es repeteixen les proves físiques per a veure’n l’evolució i valorar-la. El programa té una duració de 9 mesos, i en finalitzar s’ofereix la incorporació a programes municipals d’activitat física amb una beca de 6 mesos, gestionada per l’ajuntament de cada localitat. El programa porta en marxa un any i són més de 70 les persones que s’estan beneficiant dels seus avantatges, de diferents edats i amb diverses situacions i condicions físiques.

Iniciativa pionera

Dins del projecte, com a novetat, hi ha una línia que tracta amb pacients oncològics que estan treballant la seua rehabilitació amb aquestes activitats. Una iniciativa pionera, que compta amb la col·laboració de la Càtedra d’Activitat Física i Oncologia de la Universitat Jaume I de Castelló i dels serveis d’oncologia dels hospitals de referència de les persones usuàries. Aquest programa està en estret contacte amb el personal mèdic perquè es puga aportar informació valuosa, tant en l’evolució del pacient com en la pròpia recuperació. Aquesta línia del programa compta amb un professional especialitzat en l’activitat física i el càncer.

Aquest concepte d’exercici vinculat a les necessitats reals de la població està subvencionat en un 60% per la Generalitat Valenciana. I el 40% restant és assumit directament per la Mancomunitat del Carraixet, fet que demostra el ferm compromís dels municipis per la promoció de la salut i la qualitat de vida de veïnes i veïns.

I és que si l’esport es ve practicant des del paleolític, per alguna cosa serà. I tu? Practiques esport? Potser és un bon moment per a donar-li moviment al cos… i a la ment.